Mein Yoga Stil? - Chakren Yoga

Wenn deine Chakren außer Balance geraten, kann sich dies in Physischen und Psychischen Erkrankungen manifestieren.

In "Shake your Chakras" reinigen und aktivieren wir unsere 7 Haupt Energie Zentren von Kopf bis Fuß bzw. Wurzel bis Krone, du wunderbarer Baum :-)

Die Asanas sind auf die jeweiligen Chakren abgestimmt und so findest du in einer Chakra Yoga Stunde ein Potpourri an Yoga Lehren, die ich in meiner 10 Jährigen Welten Bereisung quer durch Europa, Australien, Indonesien, Sri Lanka und Indien in mich aufnehmen durfte.

Von dynamisch (Vinyasa Stil) bis Tiefen Dehnung (Yin Yoga) und Entspannung, ist alles enthalten.

Wir singen Bija Mantren, gehen in Bewusstseins Meditation, arbeiten an unserem Atem (Pranayama = Lebenskraft) und zum Abschluss gibt es je nach Tages Energie und Teilnehmer Anzahl eine kleine Ganzkörper Massage, progressive Muskel Entspannung oder Klang Schalen Bad.